Hallo, ich bin Ronnit!

10 Jahre eigene Praxis | 4 Jahre Unterrichtserfahrung

Ausbildung:
RYS200 im Yogalife in München(2018).
Ausbilderinnen: Anu Visuri, Verena Simmer, Nora Ndrenika

Weiterbildungen:
20 Stunden Vinyasa Workshop (2020)
Ausbilder: Rocky Heron


Yogaphilosophie

Für mich ist das besondere an Yoga, dass es einen Raum schafft, um das Bewusstsein nach innen zu lenken und das Zusammenspiel von Körper und Geist zu erkunden. Jede Asana ist ein Angebot an den Körper, sich auf eine Reise zu mehr Akzeptanz, Beweglichkeit und Kraft zu begeben. Denn erst aus der Akzeptanz dessen, was ist, ensteht die Möglichkeit, sinnvoll mit dem eigenen Körper und seinen Grenzen zu arbeiten. Dabei ist immer und unbedingt der Weg das Ziel. Dieses Mindset hilft dabei, Ehrgeiz zu überwinden und stattdessen mit Disziplin und Selbstfürsorge zu üben.

Unterrichtsstil

Mein Unterricht kombiniert Achtsamkeit und Nach-Innen-Richtung mit einem klaren physiologischen Fokus und fließenden Abfolgen und Übergängen. Ziel meines Unterrichts ist es, in Schüler*innen die Disziplin und Selbstfürsorge zu kultivieren, die es ihnen ermöglicht, das Potential einer Asana für ihren individuellen Körper auszuschöpfen.


Klare Anleitungen für das erforderliche Alignment und Engagement, um Muskeln gezielt zu aktivieren und zu dehnen, bilden das Fundament meines Unterrichts. Inspiriert von Bernie Clarke, Rocky Heron und den Spiral Dynamics des Anusara Yoga, arbeite ich dabei vor allem mit Prinzipien des isometrischen Engagements und Ankerpunkten im Fundament, um eine individualisierte Praxis basierend auf der Erfahrung des eigenen Körpers zu schaffen.

Musikalische Untermalung und fließende, repetitive Sequenzen ermöglichen eine zugleich dynamische und technisch präzise Praxis, die auch im Basic Level durchaus fordernd ist. Achtsamkeitsübungen und Pranayama zu Beginn und zum Ende helfen Schüler*innen, die Stunde nach innen gerichtet zu beginnen, und sie zutiefst entspannt zu verlassen.

Unterrichtserfahrung

Studio / Anbieter Dauer Wochenstunden Stundenart Teilnehmer*innenzahl
Yoga Mami & Me 6 Monate 2 (regelmäßige Vertretung) Advanced Flow | Basic bis zu 26
Afterwork Yoga Sendling 24 Monate 2 Dynamic Flow | Peak Pose bis zu 12
Afterwork Yoga Online 12 Monate 2 Basic | Dynamic Flow (English) 8
TSV MIlbertshofen 9 Monate 1 Basic / Intermediate 8
Europäische Kommission Fit@Work 5 Monate 1 Basic (English) 8
Deutscher Alpenverein unregelmäßig sporadische Vertretung Intermediate bis zu 20

Typische Stundenprofile

Basic Technique | Dynamic Flow | Peak Pose


Basic Technique
Eher statische Stunde um gezielt Grundlagen des Alignments und Engagements zu vermitteln und grundlegende Kraft und Flexibilität aufzubauen.


Dynamic Flow
Physisch anspruchsvolle, dynamische Stunde für alle Erfahrungsstufen, mit Fokus auf Kraft- und Flexibilitätsausbau.


Peak Pose
Eher statische und stark technische Stunde für Fortgeschrittene, in denen systematisch auf anspruchsvolle Peak Poses hingearbeitet wird.


Kontakt
ronnit.w@gmail.com | 0179 95 85 850